浄土真宗本願寺派　
　西　願　寺（さいがんじ）　
～ 心の出遇い　今　ここに ～

　西願寺での新企画「お寺ヨガ」が開催されました。

 　　　住職と一緒に「重誓偈」をおつとめして、ご法話を聴き、

　　ご講師・ミエコ先生の優しいお声とご指導、

 　　　狭い本堂にご配慮をしていただきながら、仏さまの前でヨガをしました

 　　　心身ともにほぐれていく素敵な時間を過ごさせていただける「お寺ヨガ」になったこと、

 　　　ミエコ先生と参加していただいた皆さまに深く感謝しています。

　　親子ヨガでは、ヨガを通してお子さまと共有される時を肌で感じれること

　　とても喜ばしい「お寺ヨガ」でした。

 　　　是非、ヨガの歴史は仏教よりもはるかに古いそうです。

 　　　西願寺にお参りして、お寺ヨガという居場所に、参加していただける企画になっています。

親子ヨガ　次回　６月１０日（金）☜予約可能(残りわずか）

 　　　　　　　　　　毎月第２・金曜日　１０：００～１１：００　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　 ※８月はお休み　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 　　　　　　　　　※各回先着５組予約制

 　　　　　　　　　※０歳児から未就園児までのママとお子さま

ヨガ　次回　①５月２７日（金）　　☚ご好評につき予約締切

　　　　　　　　　　毎月第４・金曜日　 １０：００～１１：１５（女性対象）

ヨガ　次回　②５月２２日（日）　☚予約可能　

 　　　　　　　　　　　毎月第４・日曜日　　 ８：００～９：１５（女性対象）

　　　　　　　【参加費】　１０００円/回

 　　　　　　　　　　【持ち物】　動きやすい服装

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨガマット（レンタル申込可）

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タオル

　　　　　　　　　　　 飲み物

                      　お問い合わせ・お申込みはお電話で

                                                  浄土真宗本願寺派　西願寺さいがんじ　　　　　　

                                  〒３４６－００１４ 久喜市吉羽2-33-11  

                                       ☎0480-24-1555   

                     駐車場有ります　　　　　　　　

　　　　　　　お寺ヨガ

　　　　　　OTERAYOGA

  ご講師　柿沼三恵子先生

                 ・日本瞑想ヨーガ協会認定講師

                                ・井本整体人体力学体操指導者　など

ヨガの目的と効果

　ヨガは、古代インドで発祥したと言われております。

　パタンジャリ氏によって記されたヨーガスートラというヨーガの根本経典によると

 「ヨーガとは、心の作用の死滅」と記されています。　

   心の働きを止める事こそヨガの目的だと。

   私達は、周りにばかり気を取られ周りと比べてしまいがち

　勝手に優劣をつけて落ち込んだり、自分を否定したりと、心が落ち着かなくなってしまっている事もしばしば…

   ヨーガは、外に向かいがちな意識を自分に向けて本当の自分に気づかせてくれます。

   ヨーガをすることで自分を見つめ、本当の自分を知り

   本当の自分を知る事で、周りの変化に振り回される事無く

　一度しか無い人生を送る智慧を私達に教えてくれます。

   また、身体的にも影響を及ぼしてくれます。　

   ・身体が柔らかくなった

   ・動きやすくなった

   ・便秘、肩こり、腰痛、頭痛、冷え性などの症状が改善された　　　　　　　　

   ・痩せた（女性にとっては大事⁉️）

   ・猫背が良くなった

   ・ 肌荒れが良くなった

   ・四十肩、五十肩で動くと痛かった肩が動かしても痛く無くなった

   ・夜中にトイレに起きなくなった

　　等など多くのご感想を頂いております。

   ここからは余談ですが…

   　実際、私自身も腰椎椎間板ヘルニアで全く歩けなくなった私が今では、動けるようになりました。

　　体重も最高時72kgだった私が、今では甘いものから揚げ物何でも食べても太らなくなりました‼️